口臭ケア

口臭ケアとは

人と会話をしている時など、ふとした時に気になってしまうのが口臭です。
口臭と言えばニンニクやネギなど、ニオイの強い食べ物が原因で発生するイメージがあります。
しかし実際のところ、口臭を起こす原因の大半は口の中に潜んでいる細菌だとされています。

食べ物による口臭は一時的なものであるため、時間経過と共に治まっていくことが普通です。
一方で細菌が原因の場合は口の中でガスが発生しタマゴや野菜が腐ったようなニオイ、あるいは生ゴミのようなニオイを引き起こしてしまいます。
そのため細菌による口臭は正しいケアをしなくてはなりません。

近年では口臭ケアのためのグッズも販売されるようになり、口臭治療も始めやすくなりました。
ここでは口臭ケアのための様々なグッズについてご紹介します。

口臭ケアのグッズ

ガムやサプリ、歯磨き粉など口臭ケアのグッズには様々な種類があります。
以下では、それらのグッズについて簡単にまとめていきます。

歯磨き粉について

口の中が清潔になるため、歯を磨くことは口臭ケアになります。
歯磨き粉にも様々な種類があり、中には"口臭予防歯磨き粉"とうたわれる商品も販売されています。
これらの歯磨き粉は口の中を殺菌・消臭することで口臭を抑えてくれるのです。

また虫歯や歯周病といった疾患も口臭の原因になるので、虫歯予防・歯周病対策などの効果がある歯磨き粉を選ぶことも口臭ケアにつながります。

しかしいずれの歯磨き粉においても、ていねいに歯を磨くことが重要です。
例えば歯と歯の間や歯と歯茎の境目などは磨き残しが多く、その場所で細菌が繁殖してしまうこともあります。
そのため歯を磨く時は、磨き残しをできるだけ防ぐことを意識しましょう。

サプリメントについて

口臭ケアを目的としたサプリメントも登場しています。
これらのサプリメントは胃腸の働きを整えることで、口臭を抑えるというものです。

胃腸が弱っているとだ液が少なくなる、消化不良を起こし口臭の原因となるガスが発生しやすくなるなど口臭の間接的な要因となってしまいます。
そのためサプリメントを服用して胃腸が元気になると、口臭の改善にもつながります。

口臭ケアのサプリメントは様々な種類が販売されていますが、最近では「ペポジェスト」などの海外製品を通販で購入することも可能になりました。
国内の製品では効果が感じられなかった、という場合には海外のサプリメントを試してみると良いかもしれません。

マウスウォッシュについて

マウスウォッシュとは、いわゆる液体歯磨き粉のことです。
普段の歯磨きと併用することで、口の奥など磨きにくい部分も清潔にすることができます。

しかし歯に付着したプラーク(歯垢)は粘着力が高く、マウスウォッシュを使っただけでは取り除くことができません。
あくまでも通常の歯磨きと一緒に使うものだということを覚えておきましょう。

またマウスウォッシュにはアルコール性・ノンアルコール性の2種類があります。
アルコールは口の中を乾燥させてしまい、口臭の原因になりかねないため口臭予防のために使うのであればノンアルコール性のマウスウォッシュがオススメです。

舌ブラシについて

舌の上には"舌苔(ぜったい)"と呼ばれる、白色～淡黄色の苔のようなものが付着していることがあります。舌苔には食べかすや口の中で剥がれ落ちた細胞などが含まれ、口臭を引き起こしてしまうのです。
そのため口臭ケアの一環として、舌ブラシを用いての舌磨きを勧められることがあります。

しかし舌磨きをする際は注意が必要で、強く磨きすぎると舌に傷が付いてむしろ舌苔が多くなることもあります。
さらに舌をケガして、食事がしにくくなるといった事例も少なくありません。

よって力を入れずに優しく磨く、磨く回数を少なくするなど舌磨きは慎重におこなう必要があります。

ガムについて

ガムを噛むことは、口臭ケアに役立ちます。
なぜなら、顎を動かすことでだ液が分泌されるためです。
だ液には口の中を洗い流す働きがあるため歯・口の健康を維持したり、口臭が発生することを防いでくれます。

また香料が含まれている商品もあるので、ニオイの強い食べ物を口にした後に口臭を誤魔化す目的でガムを噛むこともオススメです。