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プロテイン

プロテインはタンパク質のことで、筋肉をつけたい方は特に摂取したいサプリメントです。ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインの3種類があります。

プロテインの一覧


マックスプロテイン
マックスプロテインは飲みやすさにこだわり吸収効率に優れた高品質なたんぱく質を使用したホエイプロテイン。品質の高さが同業者から評価されているほどで数々のボディービルダーやアスリートたちが愛用しています。
1本5,220円~
売切れ
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bpiホエイHDプロテイン
bpiホエイHDプロテインは体内に素早く吸収されるホエイプロテイン。筋肉の分解を防ぎ、合成を助けるBCAAが豊富で胃腸がもたれにくく、筋トレ後のタンパク質補給にもってこいの商品です。
1本7,120円~
売切れ
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プロテインパワー
プロテインパワーはホエイプロテインとソイプロテインの2種類のタンパク質を含んだプロテイン。また、筋肉を維持するために必要なグルタミンも豊富でタンパク質の補給だけでなく疲労回復も同時に行えます。
1個4,750円~
在庫あり
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bpiベストプロテイン
bpiベストプロテインは筋肉をつけたい方、日々不足しがちなタンパク質を補いたい方にオススメのホエイプロテイン。体内に素早く吸収される特徴があり、トレーニング後のタンパク質補給にベストなプロテインです。
1本8,550円~
売切れ
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エクステンドBCAAs
エクステンドBCAAsは筋トレ効果を高めるアミノ酸を豊富に含んだBCAAサプリメント。また、BCAAサプリメントには通常含有していないシトルリンを含有しており体の血流を良くして運動機能を向上させます。
1錠19円~
売切れ
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BCAA6000
BCAA6000は筋肉の維持や修復をサポートするアミノ酸であるBCAAを豊富に含んだサプリメントです。プロテインに比べ、体への吸収が早く、運動後の疲労軽減や回復効果も期待できる優れた筋トレサプリです。
1錠34円~
在庫あり
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アミノ2000
アミノ2000は必須アミノ酸や非必須アミノ酸をバランスよく配合したアミノ酸サプリ。タンパク質を構成するアミノ酸は健康な肉体の維持に必須の栄養素で筋トレやダイエットをしている方にオススメのサプリです。
1錠20円~
売切れ
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bpiベストグルタミン
bpiベストグルタミンはグルタミンサプリメントでスポーツブランドで有名な「BPI Sports」が手掛けています。 アミノ酸の一種であるグルタミンは筋肉量の維持や免疫力の向上をサポートしてくれます。
1本4,510円~
売切れ
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BCAA+B6
BCAA+B6は必須アミノ酸BCAAとビタミンB6をブレンドした筋力アップや筋肉の保護をサポートしてくれるBCAAサプリメントです。 さらなる強い肉体を希望の方はプロテインとの併用がオススメです。
1錠18円~
在庫あり
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グルタミンパウダー
グルタミンパウダーは純必須アミノ酸「グルタン」含有のパウダー状のサプリメントです。 パウダー状ですので、水やジュースに混ぜて飲むことができ錠剤が苦手な方にオススメです。
1本3,420円~
売切れ
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BCAAプラス
BCAAプラスはバリン・ロイシン・イソロイシンの3種のアミノ酸が配合されているサプリメントです。 運動前に使用する事で、筋肉にあるBCAAが分解されずに済むので筋肉量を維持する事ができます。
1錠17円~
売切れ
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BCAA8:1:1(33回分)
BCAA 8:1:1は必須アミノ酸であるBCAAを多く含んでいるサプリメントです。 運動直前か直後に使用する事で筋力維持や疲労回復などが期待できます。 33回分と初めて試す人にピッタリのサイズです。
1本3,420円~
在庫あり
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bpiベストアミノ
bpiベストアミノは必須アミノ酸であるBCAAと準必須アミノ酸であるグルタミンが配合されているサプリメントです。 ハードな筋力トレーニングを目指している方に大変オススメです。
1本4,510円~
売切れ
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BCAA8:1:1(60回分)
BCAA 8:1:1は必須アミノ酸であるBCAAを多く含んでいるサプリメントです。 運動直前か直後に使用する事で筋力維持や疲労回復などが期待できます。 60回分と普段の生活で気兼ねなく使用することができます。
1本4,050円~
在庫あり
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bpi24/7マッスルビタミン
bpi24/7マッスルビタミンは筋肉づくりをサポートするマルチビタミンサプリメントです。 アスリートのために開発したサプリメントでボディメイキングのサポートや健康的な体を作りたい方にオススメです。
1錠48円~
売切れ
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bpiベストクレアチン
bpiベストクレアチンは6種類のクレアチンが配合されたサプリメントです。 日々体を鍛え上げている方や自分の限界を突破するきっかけが欲しい方に大変オススメです。 フルーツポンチ味かスイカ味か選べます。
1本4,510円~
在庫あり
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bpiベストBCAA
bpiベストBCAAは必須アミノ酸であるBCAA(ロイシン・イソロイシン・バリン)が配合されたサプリメントで、オリゴペプチド酵素技術によってスムーズに吸収することができます。
1本4,510円~
在庫あり
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クレアチン水和物パウダー
クレアチン水和物パウダーは、非必須アミノ酸の一種であるクレアチンを含んでいます。運動する際に必要なエネルギーを蓄積し、通常よりも多く生成することができるため、瞬発力を上げることができます。
1本2,733円~
在庫あり
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ベータアラニンエクストリーム
ベータアラニンエクストリームは、アミノ酸のβアラニンやL-ヒスチジンを含むサプリメントです。βアラニンには疲労の軽減効果、運動能力を高めることができるというデータがあります。
1錠13円~
在庫あり
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A-HDエリート
A-HDエリートは、男性ホルモンの「テストステロン」のレベルを維持し、筋肉量を増やしたり脂肪の蓄積を防ぐサプリメントです。テストステロンは年齢とともに減ってきますので、特に中年男性へおすすめします。
1錠136円~
在庫あり
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アナボリックスイッチ
アナボリックスイッチは、運動パフォーマンスを向上させるクレアチンを含むサプリメントです。特徴として5種類のクレアチンが配合されており、トレーニング時に体を動かせる時間を増やすことができます。
1本3,850円~
売切れ
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エクステンドパフォーム
エクステンドパフォームは、BCAAサプリメントです。筋肉量の維持や増加、そしてトレーニングによる疲労の回復を軽減できます。他のBCAAサプリとの違いとして、キノコ類の成分を配合しているのも特徴です。
1本5,415円~
売切れ
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フィット&トーンプロテイン
フィット&トーンプロテインは高純度のホエイプロテインです。WPI製法という方法で作られており、乳糖不耐性の方にも使えます。また、脂肪の燃焼をサポートする成分も配合されているのでダイエットにも使えます。
1個6,300円~
売切れ
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プロNos
プロNosは一酸化窒素合成酵素(NOS)を増やし、筋肉量を増やすサポートをするホエイプロテインです。アミノ酸の一つであるアルギニンと合成することで血管が拡張され、持久力アップや疲労の回復を早めます。
1本5,700円~
売切れ
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プロテインとは

プロテインとは、日本語で表すと「タンパク質」のことになります。
"筋肉をつけるために必要な栄養素"というイメージを強いですが、内臓や血液、皮膚、髪の毛・・・など人のからだのあらゆる組織を作るために必要となるのがタンパク質です。

そして国内では、タンパク質を効率的に摂取するためのサプリメント(健康食品)としての"プロテイン"が多数販売されています。
サプリとしてのプロテインは筋力トレーニングをする方にとってはお馴染みかもしれませんが、前述した通りタンパク質は人が生きていく上でとても重要な役割を担う栄養素です。
またプロテインにはタンパク質だけではなく、ミネラルやビタミンなどの豊富な栄養素が含まれているため、筋肉をつけたい方はもちろん、子どもから大人まで全ての人の強いからだ作りをサポートしてくれます。

プロテインの種類

ドラッグストアやスポーツ用品店、近年では通販でも購入できるプロテインですが、次のような種類に分かれます。

  • ホエイプロテイン
  • カゼインプロテイン
  • ソイプロテイン

これら3つのプロテインの大きな違いは、何を材料としているかです。
材料の違いによっても飲むタイミングや、からだへの吸収速度なども変わってきます。

ホエイプロテイン

ホエイプロテインとは、牛乳から作られるタンパク質のことになります。
筋肉の合成を助けるアミノ酸「BCAA(分岐鎖アミノ酸)」が豊富に含まれており、筋力アップを目指す方には最もお勧めです。
また約1~2時間ほどで素早くからだに吸収されるので、効果的な服用タイミングは筋トレの直前・直後になります。

など

カゼインプロテイン

ホエイプロテインと同じく、牛乳由来のタンパク質です。
グルタミン」というアミノ酸が豊富で、筋力の維持に役立ちます。
なので筋力を落とさずにダイエットをしたい場合や、筋トレをしない日などに適したプロテインになります。
からだへの吸収は遅く約7~8時間かけてゆっくりと浸透していくため、食事の前後や就寝前などのタイミングで飲むと効果的です。

ソイプロテイン

"ソイ"の名の通り、大豆を原料としたタンパク質です。
先述したホエイ・カゼインプロテインは動物性タンパク質となりますが、このソイプロテインは植物性タンパク質となります。
大豆由来のイソフラボンやアルギニンなどの成分による、次のような美容・健康効果が期待できます。

  • 女性らしいボディラインの維持
  • 肌のハリ・ツヤの改善
  • 代謝UP
  • 薄毛・抜け毛防止
  • 抗酸化作用による老化防止

など

総じて、中高年の男性の方・女性の方・ダイエット目的の方などにお勧めできるプロテインになります。
また、飲んでから約5~6時間かけてゆっくり吸収されることから、カゼインプロテインと同様に食事の合間や就寝前に飲むと良いでしょう。

プロテインを勧める理由

最後に、プロテインをお勧めする理由について説明します。
厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると、成人の場合の1日におけるタンパク質の必要量は男女共通で"体重1kgあたり1g"となります。
ただしこれは運動をしない場合の基準量となり、筋力アップを目指す方やアスリートの方の場合は倍の"体重1kgあたり2g"になります。
ですが2g/体重1kg分のタンパク質を食事だけで補うのは難しく、例えば体重が70kgの方が140gのタンパク質を摂取する場合だと次の食事量に相当します。

  • 玉子 ・・・ 20コ以上
  • 牛乳 ・・・ 4リットル以上
  • 鶏のささみ ・・・ 約14本
  • 鮭の切り身 ・・・ 約700g

誰しも1度に食べられる量には限界があるので、上記の分量を毎日とるのは非現実的です。
また、仮に毎日食べたとしても大量のカロリーや脂質も一緒に摂取することになるため、余分な脂肪まで増えてしまいます
そこで役立つのが、プロテインです。
プロテインであれば簡単に、無理なく自分に必要なタンパク質を摂取することが可能になり、効率的なパワーアップができるようになるのです。

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